下面按步骤做就可以了!

视频转换为FLV格式

    从Flash MX 2004开始，软件就提供了FLV 格式支持，不过笔者建议大家使用目前最新版本的Flash 8，这个版本的Flash中有一个独立的FLV转换工具：Flash 8 Video Encoder。点击系统菜单“程序”→“Macromedia”→“Macromedia Flash 8 Video Encoder”进入。

进入程序后，可以看到软件界面非常简单。实际上使用这一工具转换普通视频为FLV视频很容易，只需几步即可完成。

    点击“增加”按纽，软件自动调用系统“打开”对话，选择需要导入的视频即可。Flash 8 Video Encoder支持转换的视频格式相当广泛，如：AVI、WMV、MPEG、ASF、MOV等常见视频格式。视频添加进队列后，如果你不需要做特殊修改，那么点击“开始队列”按纽，程序即开始视频转换。

软件转换视频的速度，笔者总的感觉还是较快，当然这与原始视频大小及设置的视频数据速率有关。整个转换过程，主窗口下方都有信息提示，并且还能看到实时的进度预览。转换结束后，在转换视频同一文件夹下，我们就能得到一个同名的FLV文件。

当然，上述这些只是按照默认设置进行转换的情况，实际情况下，我们对于视频转换的控制还可以很多，点击主窗口“设置”按纽进入高级设置对话框。

   在视频编码设置对话框中，最显著的就是FLV视频品质设置，默认是“Flash 8 - 中等品质 (400kbps)”，软件内置7种不同的编码设置组合。我们也可以选择自定义设置，点击“显示高级设置”按纽，软件将显示自定义的设置界面。

        软件提供了两种视频解码器供选择：On2 VP6（用于 Flash Player 8，支持Alpha 通道）、Sorenson Spark（用于 Flash Player 7，适用于低配置用户）；“调整视频大小”也颇有用，我们很容易生成制定尺寸的动画；如果你只重视视频效果，那么你还可以对“音频编码”开刀，将默认编码数率设置低些，那么输出的文件还会更小巧。

高级设置中的选择还很多，它甚至还提供了简单的视频编辑功能，点击“裁切和修剪”标签。

    裁切使用很简单，软件提供了四个方向的控制，输入数值以裁切视频，或者点击“三角”按纽显示控制滑块，拖动滑块直观地调整视频尺寸，视频预览区会实时用虚线勾画裁切范围。

修剪的使用也不复杂，在视频预览区下方可以看到一个蓝色的视频进度指示条，拖动上方的“倒三角”按纽定位视频播放进度。进度指示条下方有两个按纽，它们就是“开始点”和“结束点”定位按纽，分别拖动按纽到所需位置，即完成简单的视频修剪。

Flash插入FLV视频

得到了FLV文件，其实我们并不能直接在网页中使用，我们还需要将它嫁接到Flash动画中去。如同大家在各种视频网站中看到的一样，我们创建的Flash视频并不是简单播放就算了，它也是带播放控制的。

运行Flash 8，创建新的Flash 文档，点击菜单“文件”→“导入”→“导入视频”，进入“导入视频”对话框。

  可以看到，选择视频时会有两种不同的选择：“在您的计算机上”、“已经部署到Web服务器”，这两者是有区别的，不过目前我们仅需在本地测试动画，选择“在您的计算机上”。点击“浏览”按纽，通过系统打开对话框，载入我们刚生成的FLV文件，点击“下一个”按纽继续。

接下来选择“部署方式”为：“从 Web 服务器渐进式下载”，进入“外观”选项。

   Flash 8目前已经为播放FLV视频内置了数十个播放控制器，它们的外观各异，控制选项也有区别，你可以根据自己的需要，选择一个合适的播放控制器，最后点击“完成”按纽结束。